Современная реальность создала уникальный парадокс: у нас никогда не было столько технологий, призванных облегчать жизнь, но мы никогда не чувствовали такого хронического истощения. Умение управлять своими психическими ресурсами перестало быть «приятным бонусом» для энтузиастов саморазвития. Оно стало базовым навыком выживания и сохранения себя в XXI веке, таким же важным, как финансовая или цифровая грамотность.

На этой лекции мы не будем говорить о мотивации и позитивном мышлении, а посмотрим на психику как на сложный механизм, который требует топлива, техобслуживания и умного вождения.

На лекции вы узнаете:

• какие у нас есть ресурсы

• что такое ресурсное состояние

• как распознавать первые сигналы «перегрузки»

• какие есть методики создания поддерживающей среды

В лекции будут мини-практики, короткие опросы и упражнения для самоанализа.

Обратите внимание на то, что встреча пройдет в "Доме Крылова" (ул. Садовая, 20)